持ち物だけで総重量約6kg。実際に歩く時には、これに食材と水の重さが加わりもっと重くなる。
◯バックパック（THE NORTH FACE FP HYBRID 30）

◯寝袋（mont-bell #5）

◯マット（Thermarest Z-Lite）

◯小マット（no brand）

◯SOL

WEAR

◯ウインドパーカ（mont-bell U.L.ストレッチウインド パーカ）

◯ダウン（uniqlo）

◯フリース（uniqlo）

◯Tシャツ3枚

◯ハーフパンツ

◯ショートパンツ

◯レギンス

◯ヒートテックシャツ（mont-bell スーパーメリノウールL.W. Uネックシャツ）

◯タイツ（mont-bell　スーパーメリノウール）

◯ブラトップ2枚（mont-bell ジオライン クールメッシュ キャミトップ/finetrack スキンメッシュブラタンクトップ）

◯ショーツ2枚

◯靴下3セット

◯SOLソックス

◯ウェットスーツ生地のソックス

◯水着（patagonia）

◯ダウンブランケット(mont-bell)

RAIN ITEM

◯レインケープ（by nobu）

◯レインパンツ（Salomon）

◯傘（EuroSCHIRM）

OTHER ITEM

◯帽子（mont-bell）

◯サングラス（oliver people）

◯グローブ（finetrack）

◯アームカバー（no brand）

◯トレッキングポール(by nobu)

◯バグネット（by nobu）

FOOTWEAR

◯サンダル（Teva HURRICANE XLT）

◯シューズ（Nike Free Run）

ACCESSORY

◯歯ブラシ

◯デンタルフロス

◯毛抜き

◯耳かき

◯手鏡

◯爪切り

◯電気シェーバー

◯WILDERNESS citronella WASH(SEA TO SUMMIT)

◯日焼け止めクリーム（WELEDA エーデルワイスUVプロテクト）

◯マルチクリーム

◯アロマオイル（友人の手作り）

◯手ぬぐい

◯化繊タオル

◯トイレットペーパー

◯絆創膏

◯ウナ

FOOD ACCESSARY

◯コップ

◯箸

◯タッパーウェア

◯ペットボトル

◯ウォーターパウチ

◯ジップロック 大小

◯クリップ

ELECTRONICS

◯ヘッドランプ

◯単4電池

◯カメラ

◯カメラ充電器

◯スマホ

◯スマホの充電ケーブル

◯携帯用モバイルバッテリー

◯モバイルバッテリー用ケーブル

◯変換プラグ

◯Kindle

本格的に登山やトレイルをやったことない私はいわば初心者！

山道具などほぼ持っていない状態、知識も乏しい中で、何を持って行くか考える過程はとても悩みました。

ノブのアドバイスをもとに無事に準備も進み一安心。やはり心強いパートナー！

だけど、これでも多い気もするし、足りない気もする。自分にとってのベストを見つけるには実践あるのみ。

歩く中で自分の持ち物を見つめ、よりシンプルに、より機能的に、より軽量化を目指したいな〜

おまけ（女性のみなさまへ）

女性の長旅で悩ましいのが毎月の生理ではないでしょうか？ましてや長旅のアウトドア！紙ナプキンだけでバックパックがいっぱいになってしまいそう…汗　私はというと普段から紙ナプキンを使用していないので、紙ナプキンは持っていきません。生理の時はこまめにトイレに行き、経血をトイレで出すように日々練習中！ただ完全にコントロールはできないのでトイレットペーパーの力を借りてます。笑　生理については、旅の状況を踏まえて実際どうだったか、他の女性ハイカーの話も参考にまた報告しますね〜

何だそれー？と気になった方や詳しく知りたい方は、”月経血コントロール”や”おまたぢから協会”でネット検索してみて下さいね。